Окно джохари ударение на какой слог

Эта модель названа в честь двух американских психологов Джозефа Лафта и Харри Ингама, которые разработали ее более 50-ти лет назад. Окно Джохари – это гениальная и очень простая матрица, которая описывает 4 важнейшие зоны нашей личности.

Эту модель слушатели курса «Я — КОУЧ» проходят на 1 модуле

В основе модели лежат 2 оси:
1. Знаю я — не знаю я;
2. Знают другие — не знают (или не видят) другие.

На пересечении этих параметров получаются 4 зоны нашей личности:

Открытая зона

Первая зона – это так называемая Открытая зона. В ней находятся все наши качества, черты характера и привычки, о которых мы сами очень хорошо знаем, и которые мы
с радостью проявляем в общении с другими людьми. Например, я знаю, что я добрый человек, и общаясь с другими людьми, я спокойно проявляю свою доброту. Или я знаю, что я уверенный в себе человек, и я веду себя так, что другим людям понятно, что я уверен в себе и твердо стою на своем.

Обычно в этой зоне находятся те качества, которые признаются и ценятся в обществе. Было бы очень здорово, если бы все мы состояли только из Открытой зоны. Тогда мы бы очень хорошо понимали друг друга, нам было бы очень легко себя выражать, наша коммуникация с другими людьми была бы открытой и понятной. Но к сожалению, или к счастью, у нас есть, как минимум, еще одна зона, которая называется Скрытая зона.

В открытой зоне находятся те качества, которые мы в себе не только знаем в себе, но которые любим и принимаем. Мы считаем, что если мы будем их проявлять, то будем нравиться другим людям.

Скрытая зона

Это те качества, о существовании которых мы в общем-то знаем, но которыми мы не спешим делиться с другими людьми. Это наши привычки и стороны, о которых мы знаем, но которые не показываем, или, по крайней мере, стараемся не показывать другим людям.

Обращая внимание на систематическую обратную связь других людей, мы открываем в себе те черты характера и привычки, которые находятся у нас в Скрытой зоне и лучше узнаем себя. Или я знаю, что я застенчивый человек, но для своей должности я должен быть твердым и уверенным человеком, поэтому я хожу на тренинги и развиваю внутреннюю уверенность, стараюсь вести себя тверже, более уверенно, чем я на самом деле себя чувствую.

Здесь важно отметить, что граница между открытой зоной и зоной скрытого — плавающая, она зависит от контекста. Это значит, что с теми людьми, которые нас хорошо знают, мы позволяем себе проявлять гораздо больше своих качеств из этой зоны, чем с теми людьми, с которыми мы только недавно познакомились.

Слепое пятно

Это те наши привычки и черты характера, о которых мы сами можем даже не подозревать – мы даже не знаем, что они в нас есть, мы даже не замечаем, что мы так делаем – но другим людям со стороны эти качества очень хорошо заметны. Понимать, что находится у нас в слепом пятне, мы можем по систематической обратной связи. Почему мы говорим про систематическую обратную связь? Потому что обратная связь только одного человека может быть каким-то его субъективным заблуждением, его индивидуальным восприятием, или его проекцией, идеализирующей нас или, наоборот, негативной.

Систематическая обратная связь — это обратная связь, которая повторяется в разных контекстах — когда разные люди реагируют на нас похожим образом в разных ситуациях. Возможно, вам знакомо такое явление, когда несколько людей, даже не знающих друг друга, абсолютно независимо говорят вам какую-то очень похожую фразу, какое-то послание, которое касается именно вас. В Скрытой зоне и Слепом пятне могут также находиться наши ресурсы и таланты, которые мы либо не решаемся проявлять, либо по каким-то причинам не замечаем.

Если обратная связь такая, систематическая, то есть вероятность, что речь действительно идет о вашем слепом пятне. Здесь также важно отметить, что говоря об обратной связи, мы не имеем в виду только слова или вербальную обратную связь. Чаще всего люди дают нам обратную связь просто своими реакциями. На самом деле, люди всегда дают нам обратную связь. Мы не можем вступить в коммуникацию с другим человеком, не получая при этом обратной связи. Человек в любом случае реагирует на нас. Даже если он избегает с нами открытой коммуникации, это все равно обратная связь, которая очень много говорит о том, что мы такого делаем и как мы себя ведем.

Если мы чувствительны к обратной связи — если мы обращаем на нее внимание, учитываем ее и спрашиваем себя, что же я делаю такого, чтобы вызывать у людей такую реакцию, какой мой вклад в эту ситуацию — то мы можем открывать для себя свое слепое пятно, обнаруживать в себе те качества и привычки, которые мы раньше в себе не замечали. И еще один необходимый комментарий.

Когда мы говорим про Скрытую зону и Слепое пятно, мы ни в коем случае не хотим сказать, что здесь находятся только наши негативные качества — вспыльчивость, застенчивость или еще что-то, что нам может не нравиться. Нет. Это какие-то наши качества, которые мы недооцениваем, считая, что все так делают. И, в довершение ко всему, у нас есть еще одна важнейшая зона.

Зона неизвестного

И четвертая зона. Зона, о которой мы практически ничего не знаем, кроме того, что в ней находятся те наши качества и черты характера, которые нам абсолютно неизвестны. Неизвестны нам, и пока что неизвестны окружающим. Конечно же, мы предпочитаем считать, что здесь находится наш не раскрытый потенциал, какие-то важные ресурсы, которые в будущем мы сможем задействовать.

Что эта модель дает нам в практическом смысле?

Окно Джохари очень хорошо описывает, как мы можем развиваться, как происходит процесс личностного развития.

Исходя из этой модели у нас есть 2 способа развиваться:

Первый способ состоит в том, чтобы решаться осторожно, в безопасном контексте проявлять какие-то свои качества, которые вы раньше не решались проявлять, например, решаться быть более нежным со своей женой. Или решаться быть более уверенным и настойчивым в переговорах или взаимодействии с коллегами. Или решаться делать что-то еще, что вы раньше не пробовали делать, и получать на это позитивную обратную связь. Этот способ позволяет больше принимать себя и обнаруживать, что в проявлении этих ваших сторон на самом деле есть гораздо больше плюсов, чем минусов, которые вас раньше пугали.

Второй способ, как мы уже говорили, состоит в том, чтобы развивать чувствительность к обратной связи. То есть быть достаточно внимательным не только к тому, что прямым текстом говорят люди. Потому что лучше не запускать ситуацию до той степени, когда люди прямым текстом говорят нам о нашем слепом пятне, так как в этом случае это часто сопровождается ругательными словами в наш адрес. Речь идет о том, чтобы быть чутко замечать обратную связь, когда она еще носит конструктивный характер. Если в своем развитии мы следуем этим двум направлениям, то автоматически у нас расширяется наша зона Открытого и мы становимся более осознанными и свободными.

Видео:Что такое ударение ?Скачать

Джохари ударение на какой слог

Видео:Коучинговая практика - Окно Джохари. Стратегия развития личностиСкачать

Окно Джохари

Вы когда-нибудь были частью команды, члены которой были открыты и честны друг с другом? Если это так, то скорее всего, вместе вы работали очень эффективно. Вы и ваши коллеги, вероятно, знали сильные и слабые стороны каждого, и доверяли друг другу. Такая положительная рабочая среда, вероятно, помогла создать высокопроизводительный, сплоченный коллектив.

Члены команды должны полагаются на сочетание самосознания и доверия, только так они могут работать как слаженный организм. Но как этого добиться?

Сегодня мы рассмотрим, как члены вашей команды могут использовать окно Джохари для развития самосознания, доверия и общения. Это очень поможет в дальнейшем вам и вашим коллегам.

Видео:Окно Овертона. Теория Разрушения. Чем Опасно Окно ОвертонаСкачать

Что такое окно Джохари?

Само название может показаться довольно экзотическим, но это просто комбинация имен психологов Джозефа Люфта и Гарри Ингхэма, которые создали эту модель в 1955 году. На самом деле, это «окно» — визуализация процесса, который помогает людям выстраивать взаимопонимание друг с другом. Большинство людей используют его для развития самосознания, вы же можете использовать его в качестве инструмента личного развития, а также для построения отношений на рабочем месте.

В модели существуют два ключевых элемента:

• Вы можете построить доверие с другими людьми, раскрывая информацию о себе;
• Или вы можете узнавать других людей, тем самым вызывая у них доверие.

Окно Джохари изначально может выглядеть сложным, но на самом деле оно простое в использовании и понимании. Оно разделено на четыре области, которые называются «квадрантами». Каждый квадрант содержит информацию о вашем самосознании и о том, как другие видят вас.

Четыре квадранта: открытая зона, слепая зона, скрытая зона и неизвестная зона. Ваша цель состоит в том, чтобы увеличить размер вашей открытой зоны за счет самораскрытия, открытости к окружающим и обратной связи. Рассмотрим квадранты более подробно.

1. Открытая зона (1 квадрант)

Открытая зона представляет собой то, что вы знаете о себе и что другие знают о вас. Это ваше поведение, знания, навыки, отношение к окружающим и «публичная» часть вашей жизни.

У идеального окна Джохари (см. слайд) открытая зона самая большая. Это объясняется тем, что чем больше люди знают о себе и друг о друге, тем более продуктивными они будут при совместной работе.

Большая открытая зона показывает, что вы осознаете свои способности, контролируете чувства и поведение, и что окружающие вас люди хорошо вас понимают.

Если эта зона небольшая, это говорит о том, что вы — новичок в своей работе, или вы слишком молоды. Еще одна причина – вы интроверт, или просто необщительный человек, в таком случае, коллегам будет с вами трудно работать.

2. Слепая зона (2 квадрант)

Слепая зона – это то, что знают о вас другие, и в то же время то, что вы сами о себе не знаете. Например, вы можете не догадываться о том, что вы отличный слушатель, пока кто-то не укажет вам на это.

Этот квадрант также может выявить более глубокие проблемы, такие как чувство некомпетентности или гнева, которые вы неосознанно испытываете, ваши коллеги догадываются о них.

Небольшая слепая область указывает на то, что вы знаете, как ваше поведение влияет на других людей. Большая слепая зона – это ваша наивность или же отрицание существующих проблем. Кроме того, большая слепая зона может быть индикатором того, что ваши коллеги не говорят вам о том, что они на самом деле о вас знают.

3. Скрытая зона (3 квадрант)

Скрытая область представляет собой то, что вы знаете о себе и скрываете от других.

Вам не нужно делиться всеми своими личными мыслями и чувствами с коллегами по работе. Естественно, многие не захотят раскрывать то, что вызывает чувство смущения или уязвимости. Скрывать информацию, если она не имеет отношения к вашей работе, это разумно.

При этом, сокрытие информации о себе, связанной с вашей работой, может привести к снижению доверия к вам со стороны сотрудников. Таким образом, если у вашего Окна Джохари большая скрытая зона, стоить быть более открытым с коллегами.

4. Неизвестная зона (4 квадрант)

Неизвестная зона – это то, что неизвестно ни вам, ни коллегам. Например, у вас могут быть скрытые способности, о которых ни вы, ни кто-либо еще не догадывается.

Большая неизвестная зона может быть просто признаком молодости или неопытности, но она также может означать, что вам нужно много работать над тем, чтобы изучать и открывать себя.

Примечание:

Квадранты могут со временем менять размер – и, поскольку они взаимозависимы, изменение размера одного квадранта также изменит размер других. Например, рассказав своей команде об одном аспекте вашей жизни, который вы ранее скрывали, вы уменьшаете скрытую зону и увеличиваете открытую.

Видео:ОКНО ОВЕРТОНА. Что это такое простыми словами и с примерами манипуляции сознаниемСкачать

Использование Окна Джохари

Ваша конечная цель в использовании окна Джохари — увеличить открытую зону. Сделать это можно следующим образом.

1. Идентифицируйте свои личные характеристики

Посмотрите на список характеристик ниже. Затем поразмышляйте над своим внутренним «я» и выберите слова, которые, по вашему мнению, лучше всего вас описывают.

Затем попросите одного или нескольких коллег выбрать прилагательные, которые, по их мнению, лучше всего вас описывают.

Затем нарисуйте диаграмму Окна Джохари и заполните квадранты следующим образом:

• Открытая зона: напишите прилагательные, которые выбрали вы и ваши коллеги.
• Скрытая зона: напишите прилагательные, которые выбрали только вы.
• Слепая зона область: напишите прилагательные, которые выбрали только ваши коллеги.
• Неизвестная зона: напишите прилагательные, которые не выбрали ни вы, ни коллеги, но которые вам будут присущи по мере повышения вашего самосознания.

Примечание:

Результаты, которые вы будете получать в процессе выполнения этого упражнения будут отличаться в зависимости от того, кого вы будете привлекать. Например, если вы работаете с несколькими командами, одна группа может видеть вас динамичным сотрудником, а другая может думать, что вы слишком отстраняетесь от процесса.

2. Определите вашу цель

Посмотрите на заполненное Окно Джохари и подумайте, как вы можете увеличить свою открытую область и уменьшить другие квадранты. Например, если вы склонны быть скрытными, вы можете уменьшить размер скрытой области. Или же, если вас удивляет то, что ваши коллеги думают о вас, вы можете минимизировать свою слепую область.

3. Откройтесь и спросите мнение окружающих

Чтобы свести к минимуму ваши скрытые и неизвестные области, вам нужно больше узнавать о себе. Самораскрытие – это процесс взаимных уступок в обмене информацией с другими людьми. Чем больше Вы делитесь своими мыслями, чувствами и мнениями, тем больше ваша открытая область расширяется вертикально, сжимая вашу скрытую область, и тем больше людей, скорее всего, будут вам доверять.

Чтобы уменьшить размер ваших слепых или неизвестных областей, вам нужно улучшить свое самосознание, принимая то, что ваши коллеги думают о вас.

Это может показаться сложным, но вы не просто расширяете свои возможности, вы саморазвиваетесь! Когда люди рассказывают вам, что они о вас думают, ваша открытая область расширяется горизонтально, а ваша слепая область становится меньше.

Если размер вашей неизвестной области велик, ищите способы выйти из вашей зоны комфорта. Принятие новых вызовов, проверка своих возможностей и открытость новому опыту могут помочь вам и вашим коллегам узнать больше о ваших навыках и способностях.

Совет:

Мнение других позволяет людям расширять свои открытые области в среде с высоким уровнем доверия, что позволяет достичь честного и конструктивного общения.

Если вы используете окно Джохари в группах, постарайтесь достичь конструктивного и чуткого общения от всех членом группы. Также важно, чтобы никто в группе не чувствовал давления. Не стоит заставлять людей делиться конфиденциальной информацией, или раскрывать что-нибудь, что заставляет их чувствовать себя некомфортно. Имейте в виду, что многим проще делиться личной информацией в диалоге один на один, а не в условиях группы.

Видео:Можно ли ДВИГАТЬ ГРАНИЦЫ НОРМЫ? — НаучпокСкачать

Окно Джохари список прилагательных

Веселый, Взрослый, Внимательный, Возмужавший, Гордый, Дружественный, Доверчивый, Заботливый, Зависимый, Задумчивый, Застенчивый, Здравомыслящий, Знающий, Идеалистический, Изобретательный, Интравертный, Ищущий, Любовеобильный, Мечтательный, Мудрый, Надежный, Напористый, Напряженный, Независимый, Нервный, Осторожный, Остроумный, Отважный, Отзывчивый, Помогающий, Понимающий, Преданный, Приспосабляющийся, Радостный, Расслабленный, Рациональный, Религиозный, Скромный, Слабый, Сложный, Собранный, Сочувственный, Спокойный, Спонтанный, Счастливый, Талантливый, Тихий, Уверенный, Умный, Упорный, Храбрый, Чувствительный, Щедрый, Экстравертный, Энергичный.

Видео:КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ УДАРЕНИЕ В СЛОВЕ: "ЖАЛЮЗИ"? ПРОВЕРЬ СЕБЯ | #ОТВСкачать

Презентация Окно Джохари в PowerPoint

Если вы бизнес-тренер и планируете использовать эту мини-лекцию в своих тренингах, то:

1. Обратите внимание на другие материалы связанные с темой: «Тест Окно Джохари» и упражнение «Окно Джохари».
2. Рекомендуем прочитать статью о том как сделать свою мини-лекцию живой и интересной.
3. Скачайте презентацию в формате PowerPoint для визуальной поддержки вашей мини-лекции.

Видео:Что такое окно Овертона?Скачать

Премиальный контент

Ссылка на скачивание этой презентации и другой премиальный контент доступны подписчикам платных тарифов. Оформите платную подписку на сайте “Технология тренинга” и получите полный доступ к 13 готовым тренингам, 256 слайдам, 112 минилекциям, 619 упражнениям, 41 видео и т.д. Это совсем не дорого.

Видео:техника по "Окно Овертона"Скачать

Модель «Окно Джохарри (Джогарри)»

Эта модель названа в честь двух американских психологов Джозефа Лафта и Харри Ингама, которые разработали ее более 50-ти лет назад. Окно Джохари – это гениальная и очень простая матрица, которая описывает 4 важнейшие зоны нашей личности.

Эту модель слушатели курса «Я — КОУЧ» проходят на 1 модуле

В основе модели лежат 2 оси:
1. Знаю я — не знаю я;
2. Знают другие — не знают (или не видят) другие.

На пересечении этих параметров получаются 4 зоны нашей личности:

Открытая зона

Первая зона – это так называемая Открытая зона. В ней находятся все наши качества, черты характера и привычки, о которых мы сами очень хорошо знаем, и которые мы
с радостью проявляем в общении с другими людьми. Например, я знаю, что я добрый человек, и общаясь с другими людьми, я спокойно проявляю свою доброту. Или я знаю, что я уверенный в себе человек, и я веду себя так, что другим людям понятно, что я уверен в себе и твердо стою на своем.

Обычно в этой зоне находятся те качества, которые признаются и ценятся в обществе. Было бы очень здорово, если бы все мы состояли только из Открытой зоны. Тогда мы бы очень хорошо понимали друг друга, нам было бы очень легко себя выражать, наша коммуникация с другими людьми была бы открытой и понятной. Но к сожалению, или к счастью, у нас есть, как минимум, еще одна зона, которая называется Скрытая зона.

В открытой зоне находятся те качества, которые мы в себе не только знаем в себе, но которые любим и принимаем. Мы считаем, что если мы будем их проявлять, то будем нравиться другим людям.

Скрытая зона

Это те качества, о существовании которых мы в общем-то знаем, но которыми мы не спешим делиться с другими людьми. Это наши привычки и стороны, о которых мы знаем, но которые не показываем, или, по крайней мере, стараемся не показывать другим людям.

Обращая внимание на систематическую обратную связь других людей, мы открываем в себе те черты характера и привычки, которые находятся у нас в Скрытой зоне и лучше узнаем себя. Или я знаю, что я застенчивый человек, но для своей должности я должен быть твердым и уверенным человеком, поэтому я хожу на тренинги и развиваю внутреннюю уверенность, стараюсь вести себя тверже, более уверенно, чем я на самом деле себя чувствую.

Здесь важно отметить, что граница между открытой зоной и зоной скрытого — плавающая, она зависит от контекста. Это значит, что с теми людьми, которые нас хорошо знают, мы позволяем себе проявлять гораздо больше своих качеств из этой зоны, чем с теми людьми, с которыми мы только недавно познакомились.

Слепое пятно

Это те наши привычки и черты характера, о которых мы сами можем даже не подозревать – мы даже не знаем, что они в нас есть, мы даже не замечаем, что мы так делаем – но другим людям со стороны эти качества очень хорошо заметны. Понимать, что находится у нас в слепом пятне, мы можем по систематической обратной связи. Почему мы говорим про систематическую обратную связь? Потому что обратная связь только одного человека может быть каким-то его субъективным заблуждением, его индивидуальным восприятием, или его проекцией, идеализирующей нас или, наоборот, негативной.

Систематическая обратная связь — это обратная связь, которая повторяется в разных контекстах — когда разные люди реагируют на нас похожим образом в разных ситуациях. Возможно, вам знакомо такое явление, когда несколько людей, даже не знающих друг друга, абсолютно независимо говорят вам какую-то очень похожую фразу, какое-то послание, которое касается именно вас. В Скрытой зоне и Слепом пятне могут также находиться наши ресурсы и таланты, которые мы либо не решаемся проявлять, либо по каким-то причинам не замечаем.

Если обратная связь такая, систематическая, то есть вероятность, что речь действительно идет о вашем слепом пятне. Здесь также важно отметить, что говоря об обратной связи, мы не имеем в виду только слова или вербальную обратную связь. Чаще всего люди дают нам обратную связь просто своими реакциями. На самом деле, люди всегда дают нам обратную связь. Мы не можем вступить в коммуникацию с другим человеком, не получая при этом обратной связи. Человек в любом случае реагирует на нас. Даже если он избегает с нами открытой коммуникации, это все равно обратная связь, которая очень много говорит о том, что мы такого делаем и как мы себя ведем.

Если мы чувствительны к обратной связи — если мы обращаем на нее внимание, учитываем ее и спрашиваем себя, что же я делаю такого, чтобы вызывать у людей такую реакцию, какой мой вклад в эту ситуацию — то мы можем открывать для себя свое слепое пятно, обнаруживать в себе те качества и привычки, которые мы раньше в себе не замечали. И еще один необходимый комментарий.

Когда мы говорим про Скрытую зону и Слепое пятно, мы ни в коем случае не хотим сказать, что здесь находятся только наши негативные качества — вспыльчивость, застенчивость или еще что-то, что нам может не нравиться. Нет. Это какие-то наши качества, которые мы недооцениваем, считая, что все так делают. И, в довершение ко всему, у нас есть еще одна важнейшая зона.

Зона неизвестного

И четвертая зона. Зона, о которой мы практически ничего не знаем, кроме того, что в ней находятся те наши качества и черты характера, которые нам абсолютно неизвестны. Неизвестны нам, и пока что неизвестны окружающим. Конечно же, мы предпочитаем считать, что здесь находится наш не раскрытый потенциал, какие-то важные ресурсы, которые в будущем мы сможем задействовать.

Что эта модель дает нам в практическом смысле?

Окно Джохари очень хорошо описывает, как мы можем развиваться, как происходит процесс личностного развития.

Исходя из этой модели у нас есть 2 способа развиваться:

Первый способ состоит в том, чтобы решаться осторожно, в безопасном контексте проявлять какие-то свои качества, которые вы раньше не решались проявлять, например, решаться быть более нежным со своей женой. Или решаться быть более уверенным и настойчивым в переговорах или взаимодействии с коллегами. Или решаться делать что-то еще, что вы раньше не пробовали делать, и получать на это позитивную обратную связь. Этот способ позволяет больше принимать себя и обнаруживать, что в проявлении этих ваших сторон на самом деле есть гораздо больше плюсов, чем минусов, которые вас раньше пугали.

Второй способ, как мы уже говорили, состоит в том, чтобы развивать чувствительность к обратной связи. То есть быть достаточно внимательным не только к тому, что прямым текстом говорят люди. Потому что лучше не запускать ситуацию до той степени, когда люди прямым текстом говорят нам о нашем слепом пятне, так как в этом случае это часто сопровождается ругательными словами в наш адрес. Речь идет о том, чтобы быть чутко замечать обратную связь, когда она еще носит конструктивный характер. Если в своем развитии мы следуем этим двум направлениям, то автоматически у нас расширяется наша зона Открытого и мы становимся более осознанными и свободными.

Видео:Практика идеологической войны. Окна Овертона.Скачать

Окно Джохари Что это такое и как мы можем его применить?

Окно джохари это инструмент, используемый в когнитивной психологии, который служит для иллюстрации процессов, происходящих в человеческих отношениях.

Его авторы — Джозеф Люфт и Гарри Ингам в 50-х годах. Имена авторов использовались для обозначения этого инструмента..

Основная задача окна Johari — предлагать и получать отзывы (обратную связь). Благодаря этой технике, особенно в групповых сессиях, люди выполняют упражнения для самоанализа, и в результате этого процесса они формируют различные области, которые его составляют. Кроме того, будет поощряться среда, в которой сверстники будут делиться тем, что они говорят о человеке, и будут служить для обогащения этого инструмента..

Окно Джохари широко используется в психологии бизнеса для укрепления групповых отношений. Это применимо к любому типу групп, таких как образовательные. Кроме того, его можно использовать в психотерапии на индивидуальном уровне.

Он состоит из четырех зон: свободная зона, слепая зона, скрытая зона и неизвестная зона. Мы увидим их более подробно ниже.

В зависимости от мнения или обратной связи каждая идея будет отмечена в каждом из полей. Еще один фактор, который будет приниматься во внимание, — это определенная характеристика или обстоятельство, которые известны сами себе или нет..

Видео:Окна Овертона. Как манипулировать сознанием. Примеры | Центр технологий влияния Дмитрия КрехяткаСкачать

Различные области, которые составляют окно Джохари

Свободная зона

Он расположен в верхнем левом углу. Это часть нас самих, которую знают другие, и мы можем ее идентифицировать. Эта область представляет собой свободный обмен между людьми, которые окружают меня, знают и меня. Он полностью публичный и определяет мысли, чувства и эмоции, которыми один публично делится с другими..

Размер этой области варьируется в зависимости от доверия, которое существует среди людей в группе. То есть, если люди знают друг друга и уверены в себе; свободная площадь увеличивается в размерах. Чем больше сплоченность между членами группы, тем больше будет эта область.

Примером может служить человек, общительный и удобный в отношениях со сверстниками. Сам он считается открытым человеком, и эта характеристика признается остальными.

По мнению авторов, люди с большей открытой площадкой — это люди, которые живут более гармонично и здорово. Причина их большего благополучия заключается в том, что они показывают себя такими, какие они есть перед другими, не имея страхов, которые влияют на их отношения с другими людьми и их поведение..

Слепая зона

Эта область находится в верхнем правом углу. Главной характеристикой этого является то, что другие знают о себе, и лично мы не можем идентифицировать.

В основном, это наше поведение и отношение к определенной группе, о которых мы на самом деле не знаем, и что другие люди способны идентифицировать.

Это область, которая чрезвычайно обогащает, когда ее обнаруживают, поскольку для нас почти невозможно определить, как мы всегда действуем и насколько мы на сто процентов. Поэтому важно поддерживать группу, которая запускает сообщения с желанием улучшить и утвердительно. Таким образом, мы можем многое узнать.

Важно подчеркнуть, что они не должны быть исключительно предметами для улучшения или дефектами, они могут быть качествами или компетенциями, которые мы сами не знаем, и пока кто-то не скажет нам, мы не исправим их. Это прекрасная возможность улучшить и укрепить наши навыки.

Мы не должны закрываться, чтобы узнать самих себя, мы должны узнать, какое впечатление мы производим на остальных. Для этого мы должны попросить других, и мы должны быть готовы выслушать то, что они говорят нам.

Скрытая зона

Расположен в левом нижнем углу. Он также известен как частная зона. Он созерцает вещи, которые известны самим себе и неизвестны остальным. То есть то, что мы храним для себя и / или для конфиденциальности.

Вполне вероятно, что те чувства, мысли и проблемы, которые встречаются в этой области, не хотят делиться остальными, возможно, из-за боязни чувствовать себя отвергнутым, подвергнуться нападению или тому, как они могут на них отреагировать..

Что действительно верно, так это то, что, если мы никогда не осмелимся поделиться тем, что находится в скрытой области, мы никогда не сможем знать, что происходит, какова будет реакция других. Иногда мы должны идти на определенные риски и действовать.

Другие причины или причины, по которым в этой области есть контент, заключаются в том, что в группе нет элемента поддержки, который мог бы помочь в этих обстоятельствах. Кроме того, другая причина, по мнению авторов, заключается в том, что, сохраняя эту тайну, мы можем манипулировать или контролировать остальные.

Неизвестная область

Четвертый и последний район для изучения. Он находится в правом нижнем углу и намекает на то, что мы не знаем ни сами, ни другие. В этой области вы найдете скрытые способности и те, которые мы будем изучать, чтобы узнать новые вещи.

На самом деле, здесь находятся наши неосознанные мотивы, которые тесно связаны с нашей межличностной динамикой, то, что связано с ранним детством, а также с потенциальными возможностями и ресурсами, которые скрыты, и нам еще предстоит обнаружить.

В этой области проживают способность и мотивация учиться и расти.

Видео:ОКНО ОВЕРТОНА не работает? [КР#8]Скачать

Как работает окно Johari?

Этот инструмент пытается объяснить, как различия между различными областями личности субъекта пересекаются и сосуществуют. Идеал, как мы видели ранее, заключается в том, что свободная зона увеличивается в размерах по мере развития отношений, и между человеком и его окружением или группой существует богатый процесс обратной связи..

По мере увеличения размера свободной области, неизвестная область будет уменьшаться. Чтобы сделать эту деятельность максимально прибыльной, мы должны подчеркнуть обратную связь.

Видео:# 9. Чему учит теория разбитых окон?Скачать

Какие отношения возникают в окне Джохари?

Модель окна Джохари также говорит о межличностных отношениях и описывает 16 различных типов со своими характеристиками. Далее мы увидим четыре из них, которые встречаются чаще всего.

1- Свободные отношения

Происходит, когда у обоих людей преобладает свободное пространство над другими. В этих случаях одним из ключевых элементов является коммуникация, и она ясна и точна. Ни один из них не скрывает никакой информации.

Сочувствие и принятие среди членов также преобладают. Другой человек становится партнером, тот, кто понимает потребности другого и, кроме того, чувствует себя понятым.

В качестве негативного аспекта могут возникнуть чувства гнева и гнева из-за того, что, поскольку нет никаких секретов, некоторые из них могут чувствовать себя уязвимыми. Важно рассмотреть этот аспект, чтобы способствовать здоровым отношениям между членами этого.

2- Отношения слепой зоны

Люди, которые имеют эти отношения, характеризуются тем, что являются межличностными исследователями. Можно сказать, что через отношения они сами исследуют. Они оставляют усиленными отношения, в том числе и на личном уровне, так как этот способствует большему самопознанию.

Это люди, характеризующиеся тем, что они очень общительны и экстравертированы. Кроме того, они имеют тенденцию опрокидывать и вносить вклад в то, что им нужно..

С другой стороны, предрассудки и дискуссии между ними могут возникнуть в результате их. Есть две основные причины, одна из которых заключается в том, что они неправильно истолковывают то, что они говорят о нас, а другая — в том, что они переворачивают себя в отношениях и в конечном итоге оставляют себя в стороне.

3- Скрытая область отношений

Поскольку скрытая область больше, люди почти не знают друг друга. В этом типе отношений преобладают недоверие и отсутствие безопасности, а также страх. Что касается страха, то он относится к конфликту и, следовательно, они молчат и хранят много вещей. В этих условиях реальная проблема заключается в том, что конфликт вспыхивает.

Их можно охарактеризовать как те, в которых близость и личное пространство получают большое уважение и важность..

4- Отношения слепой скрытой области

Они происходят между людьми, находящимися в процессе открытия, самими собой и окружающими. По этой причине они очень стимулируют отношения. Его основными характеристиками являются взлеты и падения и неожиданности, которые происходят на протяжении всего этого процесса. Кроме того, интенсивность играет ключевой фактор.

Мы должны быть настороже с ожиданиями, поскольку они не всегда будут оправдываться. Кроме того, эти отношения характеризуются высокой склонностью к зависимости между ними..

Видео:УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АРГУМЕНТ БУМЕРОВ – ОКНО ОВЕРТОНАСкачать

Как мы можем использовать окно Джохари?

Как я уже упоминал в начале, этот инструмент можно использовать в различных контекстах, в которых они хотят развивать и стимулировать межличностные отношения и самопознание. От школьных и образовательных групп до бизнес-контекстов.

Сначала вы можете дать некоторую теоретическую информацию об инструменте, а затем попросить человека описать себя. Кроме того, сверстники должны записать, что они думают. Постепенно разные картины завершены.

Когда информация о других людях предлагается (обратная связь) должна быть определенным образом.

Видео:Уроки JavaScript для начинающих / #9 – Всплывающие окна (alert, prompt, confirm)Скачать

Как получить обратную связь??

Существует ряд принципов, которые регулируют эффективность обратной связи и будут способствовать лучшему взаимопониманию между коллегами, способствуя большему разнообразию результатов, полученных в окне Джохари. Они следующие:

Что обратная связь применима

То есть оно нацелено на поведение, которое можно изменить. Для этого необходимо распознать точку, в которой происходит сбой, и, кроме того, добавить некоторую стратегию для исправления отклонения.

Например: «Мне не нравится, как вы говорите» — неприменимая обратная связь, и, кроме того, она не приносит пользы общению, не предлагая собеседнику никакой полезной или применимой стратегии..

Поэтому мы могли бы сделать это следующим образом: «Вы говорите (или имеете привычку говорить) слишком громко и неприятно», таким образом, сообщение содержит конкретные данные, которые могут быть изучены получателем и, таким образом, сможет применить обратную связь.

Мнение должно быть предложено нейтрально

Это означает, что обратная связь должна быть скорее описательной, чем оценочной. Этот критерий противоречит некоторым характеристикам, которые очень распространены и которые, как правило, обостряют проблему взаимоотношений и саму обратную связь..

Это: тон осуждения, порицания или негативной оценки, которые могут привести к обратной связи в определенных случаях.

Например: «У вас есть привычка говорить с агрессивностью» — это персонализированная ценностная обратная связь. Тем не менее, «Эта часть работы может быть хитрой, вы должны искать более прямой язык» является нейтральной обратной связью и, следовательно, не персонализирован.

Когда мы избегаем использования оценочного языка, мы уменьшаем потребность другого человека в защитной реакции.

Другая характеристика, противоречащая нейтральности, — это то, что намекает на интерпретацию. Это относится к обстоятельствам, при которых человек предвидит определенные намерения или причины в поведении других. Например: «Вы опоздали, вы будете спать до последней минуты». Чтобы сделать это нейтральным способом, мы могли бы использовать следующую формулу: «Я чувствую, что вы, как правило, опаздываете, есть ли у вас проблемы дома?».

Под этой характеристикой мы подразумеваем, что для обратной связи для получения положительных результатов в другом человеке необходимо избегать мнений, интерпретаций, оценочных суждений и т. Д..

Обратная связь должна быть своевременной

То есть мы должны выбрать подходящий момент. Кроме того, мы должны оценить, следует ли это делать публично или в частном порядке. Как правило, обратная связь намного эффективнее, когда она предлагается сразу после того, как факт или поведение являются проблематичными или раздражающими для других..

В случае реализации окна Джохари, это не момент, выбранный собеседниками, и не обязательно это происходит после проблемных обстоятельств. Может случиться так, что человек хочет поговорить наедине с партнером, чтобы объяснить мнение, которое было ему навязано..

Пусть это будет запрошено

Обратная связь, а не налог, должны быть запрошены. Будет гораздо полезнее и эффективнее, если человек сам задает вопрос или требует информацию от своего собеседника (-ей). Это может быть прямо или косвенно.

Как и в предыдущем разделе, люди обычно не имеют инициативы, чтобы выполнить технику, но они могут запросить большую степень конкретизации и участия со стороны своих коллег.

Обратная связь должна быть объективной

Это качество относится к различным характеристикам. Чтобы быть полезным, обратная связь должна обязательно соответствовать ряду условий: ясность в сообщении, фокусировка на проблеме и использование примеров..

Важно избегать обходных путей или уклоняться. Конкретный пример будет таким: «Вы заставляете меня чувствовать себя неловко». Таким образом, человек не знает, какое поведение следует изменить или какую проблему имеет другой человек..

Поэтому более подходящим способом сказать это было бы следующее: «Когда я с тобой, мне некомфортно, потому что я чувствую, что ты не слушаешь меня, обращая внимание на меня». Таким образом, мы уверены, что человек может понять изменения, которые мы запрашиваем в их поведении.

Обратная связь должна быть прямой

Это должно быть предложено лично, а не через других людей. Кроме того, он должен быть предложен лично лучше, чем с помощью других средств.

Используя окно Johari, фасилитатор должен выбрать, должны ли мнения коллег высказываться анонимно или публично. Это обстоятельство, которое должно оцениваться в соответствии с результатами группы.

Одна возможность состоит в том, что люди пишут это анонимно, и затем, групповое обсуждение времени предлагается для оценки результатов, и каждый участник имеет возможность выразить себя.

Сообщение должно быть конкретным

Этот критерий является противоположностью обобщенной обратной связи, когда сообщение разбросано и может быть неверно истолковано. Например, «вы — неподходящий человек» — это сообщение, которое ничего не проясняет. В этом случае мы можем использовать следующее:

«Я чувствую, что вы не вносите все, что у вас есть, в группу, и я хотел бы, чтобы вы больше участвовали во встречах и в свободное время». Таким образом, получатель может проверить свои характеристики и принять меры для их улучшения..

Обратная связь должна быть проверена, чтобы гарантировать хорошее общение

Одна из стратегий заключается в том, что человек после получения мнения от остальной части группы должен прокомментировать с группой, чтобы при выражении фасилитатор проверял, что нет недопонимания.

Видео:Теория разбитых окон. Психолог Сергей СаратовскийСкачать

Окно Джохари: как слепить себя заново

Как стать счастливее?

Ответить на этот вопрос пытаются все, кому не лень. Мы нашли для вас старую, добрую, проработанную и полезную психологическую технику “Окно Джохари” (“Окно Джогари”, кто как произносит). Вдруг поможет 😉

Никому не понятное слово “Джохари” — это всего лишь сочетание имён двух психологов (Джо Люфт и Гарри Ингхэм), которые в далеком 1969 году разработали эту методику личностного роста.

Окно Джохари — это нечто вроде карты вашей личности. Если ответственно и совестно подойти к ее заполнению, вы получите весьма точное описание состояния вашей жизни в текущий момент. И сможете на бумаге увидеть, где у вас проколы и с чего стоит начинать путь изменений. Если, конечно, вы готовы к ним 🙂

Видео:Окно Овертона: про демократию, воду, Украину и половую принадлежностьСкачать

Как заполнять окна Джохари

1. Нарисуйте большой квадрат, разбейте его на четыре маленьких. Обозначьте заголовки для каждого из квадратов, как на картинке выше: “Я знаю”, “Я не знаю” — по горизонтали; “Другие знают”, “Другие не знают” — по вертикали.
2. Первый квадрат (“Я знаю — Другие знают”) — это ваша открытая зона. Здесь запишите все то, что вам и вашему окружению известно о вашей личности. Несколько примеров: “Я знаю и другие знают, что я добрый человек”, “Я знаю и другие знают, что я не умею копить деньги”.
3. Второй квадрат (“Я знаю — Другие не знают”) — это скрытая зона. Здесь, скорее всего, окажутся ваши страхи, комплексы, социальные фобии и прочий навязанный обществом мусор. Примеры: “Я знаю, но другие не знают, что меня легко ранить словом”, “Я знаю, но другие не знают, что я презираю этого человека”.
4. Третий квадрат (“Я не знаю — Другие знают”) — это слепое пятно. Бревно в собственном глазу, так сказать. Появляется от завышенной или заниженной самооценки. Примеры: “Я считаю себя пунктуальным человеком, но друзья говорят, что я все время опаздываю.”
5. Четвертый квадрат (“Я не знаю — Другие не знают”) — неизвестная зона. В этой зоне живет все то, что управляется подсознанием. И вы никогда не сможете дать ответ на вопросы из разряда “Убил бы я человека?”, не попав в экстремальную ситуацию.

Вот пример (частично) заполненного окна Джохари:

О скрытой зоне, или Зачем прекратить скрывать

Скрытая зона — это те части нас, которые мы прячем от окружающих. Эта зона наполняется в социуме, который навязывает нам правила игры, моду, понятия и стереотипы, социальные фобии и комплексы. Многие из них мы упорно таскаем на себе до конца жизни, расслабляясь только в моменты сильнейших эмоциональных выбросов.

Скрытая зона — кладезь наших болезней и морщин. Очистив ее, вы станете счастливее и здоровее. И для этого не нужно уходить в пустыню, медитировать или есть летучих мышей. Зато придется принять себя вместе с собственными недостатками.

Хороший пример

Если для того, чтобы работать в этой компании, мне придётся быть вежливым с тимлидом, которого я не уважаю, то выберу-ка я другую компанию, вместо того, чтобы наступать себе на горло каждый день.

Приглашаем на сертификационный тренинг Certified Aware Leader Workshop: аджайл-лидерство

О слепом пятне, или Зеркало Тролля

Слепое пятно — это те черты характера, особенности поведения и в целом наши характеристики личности, от которых мы привыкли отворачиваться. И социум здесь ни при чем: вся проблема в нашем невежестве, завышенной или заниженной самооценке.

Когда самооценка завышена, нежелание смотреть в слепую зону выглядит смешно: “Они (враги) все говорят, что я не умею следить за временем. А я умею, это они нарочно меня обидеть хотят”.

Когда самооценка занижена, это скорее грустно: “Они (друзья) просто меня утешить хотят, говоря, что у меня все получится. Я-то знаю, что я неудачник (неудачница) и ничего из этого не выйдет.”

Отсюда — самые разные проблемы, начиная с предупредительной агрессии и заканчивая озлобленностью к миру и неумением строить отношения.

Лечится — только общением, выходом из своего мыльного пузыря, слушанием других людей и анализом вместо обиды и самоуничижения. Если не лечить заранее, жизнь обычно “просвещает” нас сама, больно ударяя по нам в самый ненужный момент.

Неизвестная зона, или Обнаженная душа

Некоторые люди за всю жизнь так ни разу и не взглянули в сторону своей неизвестной зоны — нераскрытого потенциала. А ведь в ней таятся ответы на вопросы о нас настоящих:

• Могу ли я убить?
• А пожертвовать своей жизнью ради другого?
• Уступить любимого человека другу ради его/ее счастья?
• Солгать в суде?

Эти ответы можно получить в экстремальных ситуациях, выйдя из зоны комфорта, в ситуации, когда вы остаетесь наедине с собой, и некому больше сделать выбор вместо вас.

Обратите внимание: психологически зрелые люди не бегут от таких ситуаций, не отворачиваются от них, а ищут собственный путь в неизвестную зону, познавая себя.

Видео:Алгоритмы. Бегущее окно. Sliding window.Скачать

В чем смысл заполнять окна Джогари?

В поисках счастья человек стремится познавать самые разные аспекты жизни. Но самые разные философии и религии склоняются к одному: счастье живет у нас внутри.

Обнаружив свою скрытую, слепую и неизвестную зоны, поспешите переместить их в открытую. И как только ваш квадрат Джохари потеряет перегородки, вы получите долгожданное обновление — цельную, самодостаточную, психологически здоровую личность.

🎬 Видео

легкосбрасываемые окна, или как я их назвал, быстросьёмные..Скачать

ОКНО ОВЕРТОНА. Как разрушают табу! Как приучить всех к лутбоксам и сделать из эпидерсии конфеткуСкачать

Логическая ошибка "СКОЛЬЗКАЯ ДОРОЖКА" и теория заговора "ОКНО ОВЕРТОНА" / Рычаг мозгаСкачать